Подготовка
Подготовка
Лучшее время готовиться к чрезвычайной ситуации — спокойный обычный день. Эта статья по шагам разбирает, что стоит сделать заранее: пройти очный курс, собрать простую аптечку без лекарств, сохранить номера экстренных служб, договориться с близкими и узнать, где поблизости висит дефибриллятор. Всё это занимает немного времени, а в трудную минуту избавляет от лишней суеты.
Подготовка — это не страх перед бедой, а забота о близких. Несколько дел, сделанных сегодня, помогут не растеряться тогда, когда думать будет некогда.
Перед началом
- Телефон, в котором вы готовы сохранить номера и важные заметки
- Свободный вечер, чтобы найти очный курс и записаться на него
- Коробка или сумка для аптечки, которую легко найти в темноте
- Короткий разговор с близкими о том, кто что делает в экстренной ситуации
- Готовность честно признать, что видео и статьи не заменяют тренировку
Пройдите очный курс первой помощи
Главное, что вы можете сделать, — потренироваться руками под присмотром инструктора. На занятии отрабатывают компрессии на манекене, поворот человека на бок, наложение повязки и работу с учебным дефибриллятором.
Условный пример: двое коллег договариваются пойти на занятие вместе, чтобы потом практиковаться друг на друге.
Сохраните номера экстренных служб
Единый номер экстренных служб — 112, скорая медицинская помощь с мобильного — 103. Запишите их в контакты под понятными именами и расскажите о них детям и пожилым членам семьи.
Условный пример: на холодильнике висит листок с номерами, домашним адресом и ближайшими ориентирами для диспетчера.
Соберите аптечку для первой помощи
Для первой помощи нужны простые вещи: стерильные бинты и салфетки, одноразовые перчатки, лейкопластырь, ножницы, маска или плёнка для вдохов, термоодеяло. Лекарства — отдельная тема, их подбирают с врачом.
Условный пример: аптечку хранят в прихожей, а не на верхней полке шкафа, куда трудно дотянуться.
Проверяйте аптечку время от времени
Упаковки рвутся, перчатки теряются, бинты расходуются на мелкие порезы. Удобно привязать проверку к какому-нибудь регулярному событию — смене сезона или генеральной уборке.
Условный пример: при переводе часов или смене шин семья заодно открывает аптечку и докладывает недостающее.
Узнайте, где ближайший дефибриллятор
Автоматические наружные дефибрилляторы всё чаще встречаются в общественных местах. Если вы знаете, где он висит в вашем офисе, торговом центре или спортзале, в нужный момент вы сэкономите драгоценное время.
Условный пример: сотрудник замечает зелёный знак дефибриллятора у входа и рассказывает о нём коллегам.
Договоритесь с близкими
Обсудите, кто звонит, кто встречает бригаду у подъезда, где лежат документы и список принимаемых лекарств, если они есть. В спокойной обстановке такие договорённости даются легко.
Условный пример: подросток знает, что его задача — открыть дверь подъезда и проводить медиков к квартире.
Подготовьте сведения о себе и близких
Диспетчеру и бригаде пригодятся сведения о хронических болезнях и аллергиях. Что именно стоит записать, лучше уточнить у своего лечащего врача.
Условный пример: в телефоне есть заметка «Для медиков», которую легко показать, если человек сам не может говорить.
Освежайте навыки
Навыки без практики забываются, а рекомендации со временем обновляются. Повторный курс помогает вспомнить ритм компрессий и снова почувствовать уверенность.
Условный пример: человек отмечает в календаре дату прохождения курса и напоминание записаться снова.
Частые ошибки
- Считать, что достаточно посмотреть ролик, и не идти на очное занятие
- Держать в аптечке только лекарства и забыть про бинты и перчатки
- Хранить аптечку там, где её никто, кроме одного человека, не найдёт
- Не знать адреса и ориентиров места, где вы находитесь
- Ни разу не обсудить с близкими, кто что делает в экстренной ситуации
- Надеяться, что «рядом обязательно окажется врач»
Если не получается
- Если сейчас нет возможности пойти на курс — хотя бы сохраните номера и запомните общий порядок действий
- Если неудобно ехать далеко — спросите на работе, не организуют ли занятие для сотрудников
- Если стесняетесь заниматься с незнакомыми людьми — предложите пойти вместе другу или родственнику
- Если боитесь не справиться — помните, что вызов скорой и присутствие рядом уже помощь
Проверьте свою готовность
- Номера 112 и 103 сохранены в телефоне у меня и у близких
- Я записан или уже прошёл очный курс первой помощи
- В доме есть аптечка с бинтами, салфетками, перчатками и маской для вдохов
- Все домашние знают, где лежит аптечка
- Я знаю, где ближайший дефибриллятор на работе или рядом с домом
- Мы с близкими договорились, кто звонит и кто встречает бригаду
Что держать под рукой
| Что | Зачем | Где хранить |
|---|---|---|
| Одноразовые перчатки | Защищают вас и пострадавшего при контакте с кровью | Сверху в аптечке, несколько пар в сумке или машине |
| Стерильные бинты и салфетки | Прижать рану и наложить повязку | В аптечке, в целых упаковках |
| Лейкопластырь и ножницы | Закрепить повязку, разрезать одежду или бинт | В аптечке, рядом с бинтами |
| Маска или плёнка для вдохов | Барьер при искусственном дыхании, если вы обучены | В аптечке и в автомобиле |
| Термоодеяло | Укрыть человека от холода или ветра до приезда бригады | В аптечке, в сумке для поездок |
| Листок с номерами и адресом | Не вспоминать номер и ориентиры в стрессе | На видном месте дома и в телефоне |
Смежные разделы
- Темы
Карта ситуаций: оценка обстановки, потеря сознания, травмы, ожоги, перегрев и холод. Здесь же каталог публикаций.
- Вопросы
Что спросить у инструктора курса и что обсудить с врачом, если рядом с вами живут дети или пожилые родственники.
- Методы
Реанимация взрослого, устойчивое боковое положение, повязки и охлаждение ожога — общими словами и без инструкций вместо курса.
Источники
- Федеральный закон № 323-ФЗ (ст. 31)
- Приказ Минздрава России № 220н от 03.05.2024
Сведения сверены на дату подготовки. Порядок оказания первой помощи и рекомендации по реанимации время от времени пересматриваются, поэтому опирайтесь на действующие документы и на то, чему вас научил инструктор очного курса.