Prepararse
Prepararse
El mejor momento para prepararse ante una emergencia es un día normal y tranquilo. Este artículo repasa paso a paso qué conviene hacer con antelación: hacer un curso presencial, montar un botiquín sencillo sin medicamentos, guardar los números de emergencia, ponerse de acuerdo con la familia y averiguar dónde hay un desfibrilador cerca. Todo esto lleva poco tiempo y, en un momento difícil, ahorra mucho nerviosismo.
Prepararse no es tener miedo a las desgracias, sino cuidar de los suyos. Unas pocas cosas hechas hoy le ayudarán a no bloquearse cuando no haya tiempo para pensar.
Antes de empezar
- Un teléfono en el que esté dispuesto a guardar números y notas importantes
- Una tarde libre para buscar un curso presencial e inscribirse
- Una caja o bolsa para el botiquín que se encuentre fácilmente a oscuras
- Una breve conversación con la familia sobre quién hace qué en una emergencia
- La sinceridad de admitir que los vídeos y artículos no sustituyen la práctica
Haga un curso presencial de primeros auxilios
Lo más importante que puede hacer es practicar con las manos bajo la supervisión de un instructor. En clase se practican las compresiones en maniquí, girar a una persona de lado, colocar un vendaje y el uso de un desfibrilador de entrenamiento.
Ejemplo ilustrativo: dos compañeros de trabajo quedan para ir juntos a la clase y luego practicar el uno con el otro.
Guarde los números de emergencia
El 112 funciona en toda la Unión Europea; en Rusia, además, el 103 es la ambulancia desde el móvil. Averigüe cuál es el número de emergencias donde vive, guárdelo en los contactos con un nombre claro y explíqueselo a los niños y a los mayores de la familia.
Ejemplo ilustrativo: en la nevera hay una hoja con los números, la dirección de casa y referencias cercanas para el operador.
Monte un botiquín de primeros auxilios
Para primeros auxilios bastan cosas sencillas: vendas y gasas estériles, guantes desechables, esparadrapo, tijeras, mascarilla o lámina para ventilaciones y manta térmica. Los medicamentos son otro asunto y se eligen con el médico.
Ejemplo ilustrativo: el botiquín se guarda en el recibidor y no en el estante más alto del armario, donde cuesta llegar.
Revise el botiquín de vez en cuando
Los envoltorios se rompen, los guantes se pierden y las vendas se gastan en cortes pequeños. Es práctico vincular la revisión a algo periódico, como el cambio de estación o una limpieza a fondo.
Ejemplo ilustrativo: cuando se cambia la hora, la familia aprovecha para abrir el botiquín y reponer lo que falta.
Averigüe dónde está el desfibrilador más cercano
Los desfibriladores externos automáticos son cada vez más habituales en lugares públicos. Si sabe dónde está el de su oficina, centro comercial o gimnasio, ganará un tiempo valioso cuando haga falta.
Ejemplo ilustrativo: una empleada se fija en la señal verde del desfibrilador junto a la entrada y se lo cuenta a sus compañeros.
Póngase de acuerdo con la familia
Hablen de quién llama, quién espera al equipo en el portal y dónde están los documentos y la lista de medicamentos que se toman, si los hay. En un momento tranquilo estos acuerdos salen solos.
Ejemplo ilustrativo: el hijo adolescente sabe que su tarea es abrir el portal y acompañar a los sanitarios hasta el piso.
Prepare información sobre usted y los suyos
Al operador y al equipo les será útil saber de enfermedades crónicas y alergias. Qué conviene anotar exactamente, consúltelo con su médico.
Ejemplo ilustrativo: en el móvil hay una nota «Para los sanitarios» fácil de enseñar si la persona no puede hablar.
Mantenga sus habilidades al día
Sin práctica, las habilidades se olvidan, y las recomendaciones se actualizan con el tiempo. Repetir el curso ayuda a recordar el ritmo de las compresiones y a recuperar la confianza.
Ejemplo ilustrativo: una persona anota en el calendario la fecha del curso y un recordatorio para volver a apuntarse.
Errores frecuentes
- Pensar que basta con ver un vídeo y no ir a una clase presencial
- Tener en el botiquín solo medicamentos y olvidar las vendas y los guantes
- Guardar el botiquín donde nadie, salvo una persona, lo encontraría
- No saber la dirección ni las referencias del lugar donde se encuentra
- No haber hablado nunca con la familia de quién hace qué en una emergencia
- Confiar en que «seguro que habrá un médico cerca»
Si no es posible
- Si ahora no puede ir a un curso, al menos guarde los números y memorice el orden general de actuación
- Si le queda lejos, pregunte en el trabajo si pueden organizar una clase para la plantilla
- Si le da corte practicar con desconocidos, proponga a un amigo o familiar que vaya con usted
- Si teme no saber hacerlo, recuerde que llamar a emergencias y quedarse al lado ya es ayudar
Compruebe si está preparado
- El 112 y el número de emergencias local están guardados en mi móvil y en el de mi familia
- Estoy inscrito o ya he hecho un curso presencial de primeros auxilios
- En casa hay un botiquín con vendas, gasas, guantes y mascarilla para ventilaciones
- Todos en casa saben dónde está el botiquín
- Sé dónde está el desfibrilador más cercano en el trabajo o cerca de casa
- Mi familia y yo hemos acordado quién llama y quién recibe al equipo
Qué tener a mano
| Qué | Para qué | Dónde guardarlo |
|---|---|---|
| Guantes desechables | Le protegen a usted y al herido del contacto con la sangre | Arriba del todo en el botiquín, varios pares en el bolso o el coche |
| Vendas y gasas estériles | Presionar la herida y colocar un vendaje | En el botiquín, en envases sin abrir |
| Esparadrapo y tijeras | Sujetar el vendaje, cortar ropa o vendas | En el botiquín, junto a las vendas |
| Mascarilla o lámina para ventilaciones | Barrera para la respiración artificial, si está formado | En el botiquín y en el coche |
| Manta térmica | Proteger a la persona del frío o del viento hasta que llegue el equipo | En el botiquín y en la bolsa de viaje |
| Hoja con números y dirección | No tener que recordar el número y las referencias bajo estrés | En un lugar visible de casa y en el teléfono |
Secciones relacionadas
- Temas
Mapa de situaciones: valorar la escena, pérdida de conciencia, lesiones, quemaduras, calor y frío. También el catálogo de artículos.
- Preguntas
Qué preguntar al instructor del curso y qué hablar con el médico si convive con niños o con familiares mayores.
- Métodos
Reanimación del adulto, posición lateral de seguridad, vendajes y enfriamiento de quemaduras, en términos generales y sin sustituir un curso.
Fuentes
- Ley federal rusa n.º 323-FZ (art. 31)
- Orden n.º 220n del Ministerio de Sanidad de Rusia, de 3 de mayo de 2024
La información se ha contrastado en la fecha de elaboración. Las normas de primeros auxilios y las recomendaciones de reanimación se revisan periódicamente y varían según el país, así que guíese por los documentos vigentes donde vive y por lo que le enseñó el instructor de un curso presencial.